Edzésleírás
bem ki Csótóhoz 3:25
11 tókör(15,57km) fokozó 57:48(3:43/km) 4:02->3:25
5 perc pihi
5x100m
3x400m 1 perc pihenővel 1. 75,5 2. 71,5 3. 69
10:07 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:36 | 20 | 03:50 | 15.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |