ati96 futás

2016.06.21 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:00

Távolság

19.1 km

Tempó

04:08 p/km (14.51 km/h)

Edzésleírás

edzésre 5:53
bemelegítés 21:13 nyújtás, 4x100m 
6x1000m/400m laza , 8km 28:51
1000m-ek: 
1. 3:19
2. 3:18,8
3. 3:17,8
4. 3:15,5
5. 3:12,5
6. 3:10

4x100m 
20:17 levezetés 


 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:19:00 19.1 04:08 14.51 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!