ati96 18 km Futás 2016-06-28-n 00:00-kor

ati96 futás

2016.06.28 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:34

Távolság

18 km

Tempó

04:02 p/km (14.88 km/h)

Edzésleírás

20 perc bem 4,5km
nyújtás, 6x100m
6x1000m közte 400m laza , 8km 28:17
1. 3:15,72
2. 3:14,76
3. 3:13,23
4. 3:11,13
5. 3:07,17
6. 3:05,79

1000m-ek átlaga : 3:11,3, 400ak átlaga 1:50
6x100m
20:10 levezetés 4,3km

8.30 kor kezdtem. Mennyiel jobb idő volt ma mint szombaton!!
Egyedül futottam, egész jól ment, de elég durva szél volt, ez a tempóérzetet kicsit nehezítette. Mennyiségetkell kicsit növelni, a tempó már egész jó.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	18	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.