bettina7 egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Edzésleírás
ma végre rászántam magam, hogy elkezdjem.. remélem végig tudom csinálni :D
1. 30 mp plank
2. szűk guggolás, szűk guggolás hátrarúgással, alap guggolás, alap guggolás oldalrarúgással, szumú guggolás --> 42 db
3. emelt térddel hasprés - 30, váltott térdérintéssel - 30-30, lábemelés - 20, váltott térdérintés lebegő - 20-20, sarokérintés - 20, superman - 20 --> 190 db
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
