Edzésleírás
1km bemelegítés 4:45
viharos szélben ki a bucsui úton 8km 31:37
vissza 7km 22:18 (lejtett, hátszél is volt, de akkor is 3:11/km!), így 15km 53:55
13:25 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:05 | 19 | 03:48 | 15.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |