ati96 19.7 km Futás 2016-07-30-n 00:00-kor

ati96 futás

2016.07.30 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:50

Távolság

19.7 km

Tempó

03:51 p/km (15.59 km/h)

Edzésleírás

Bendi munkahelyéhez 9' 2,1km
Bendivel 10km 1km normál /1km gyors 37:20
A normál tempójú km-ek 3:55 és 4:10 között. A gyorsak 3:38, 3:29, 3:22, 3:16, 3:10.
Innentől egyedül folytattam az edzest.
1,5km normál, majd 1km gyors(emelkedős) 3:10 - ~1km normál - majd 1km gyors(lejtős) ~3:00, végül 3,2km levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:50	19.7	03:51	15.59	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.