Edzésleírás
itthonról ki Parkerdőbe, majd a ~2,5km-es úton fel a kisházig 30:30(4:27/km)
vissza 29:00(4:14/km) +100m hogy meglegyen a 60 perc
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 13.8 | 04:21 | 13.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |