ati96 16.3 km Futás 2016-11-12-n 00:00-kor

ati96 futás

2016.11.12 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

16.3 km

Tempó

04:36 p/km (13.04 km/h)

Edzésleírás

Mára 12km fokozó(4:20-3:55) volt a terv a bucsui úton.
8:30-kor keltem és nem volt éppen túl jó idő(brutál szél, hó), emiatt úgy döntöttem, hogy futok az erdőben 75 percet.
2,5km-nél Alex is csatlakozott és 11km-t együtt futottunk, majd Alextől haza úgy, hogy meglegyen a 75 perc.
első 19 perc 4,05km
utolsó 20 perc 4,6km
a közte lévő 36 percet km-ben nem tudom, úgyhogy azt az első 4km tempójával számoltam

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	16.3	04:36	13.04	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.