Edzésleírás
bem: egyetemtől ki a Csótóhoz majd ott 1 kör
4x1 kör lendületes/1 kör laza
lendületes körök: 5:18, 5:13, 5:10, 4:59
laza körök ~6:20-30
4. lendületes kör után levezetésnek még 1km a tó körül majd vissza a suliba.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:45 | 14.5 | 04:11 | 14.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |