Edzésleírás
otthonról ki Parkerdőbe, ott egy alapkör, majd haza + 1x600m-es házkör
benne 7x20" lendületes/40"laza-normál + 3x30" lendületes/30" laza-normál
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:55 | 11.6 | 04:18 | 13.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |