Edzésleírás
ki 27:20 (4:24,5/km)
vissza 25:35 (4:07,6/km)
visszafelé 36 és 46 perc között váltogatás: 8x20" lendületes/40" laza-normál + 2x30" lendületes/60" laza-normál
Szentpéterfa - Erdőháza - Szentpéterfa
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:56 | 12.4 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |