mnorberto erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Megmozgatott súly
15400 kgEdzésleírás
Gyönyörű napsütéses idő volt a mai napon, és mivel az utolsó meleg nap az éven (mert hidegfront jön, reggelre a fejem is megfájdult) ki is használtam az időt láberősítő, valamint futó edzésre. Nézzük sorban: Egyszerű bemelegítés után nekivágtam ismét a helyből táv ugrásaimnak, az 5. próbálkozásra 2,18m -t sikerült ugrani, örültem is neki, hogy lassacskán ugyan, de szépen fejlődöm. Ezután ugrálókötelezés felváltott lábakkal, 80-80 ugrás, majd 30 lépcsőre ugrás következett, kemény és kellemes edzés volt. Ez volt az első! :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 77.0 | 1 | 200 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
