Edzésleírás
Már a 30 k felkészülés részeként a het korábbi futások után most egy lazább 7 kilométer volt lendületes egy kilométerekkel., majd jön a hosszabb.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:15 | 7.05 | 06:00 | 10.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |