Edzésleírás
1 óra futás 3. zónában s benne 2x1000 méter 5 perces tempóban közte 1000 méter 3. zónában.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:53 | 10.56 | 05:46 | 10.41 | 0 | 0 | 169 | 153 |