Edzésleírás
Piramis 1-2-3-2-1 km ( 400 m-400 m-500 m-400 m kf )
3:42-7:40-11:36-7:34-3:50 Jól ment és jól is esett . Csak a pulzusra figyeltem , 140 fölött tartottam
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:20 | 10.7 | 03:57 | 15.17 | 0 | 0 | 0 | 140 |