Edzésleírás
otthonról - Parkerdő, 1 alapkör - Csótó, 2 kör - haza
Az összes emelkedőt lendületesen futottam meg(12-13db 50 és 300m közötti emelkedő). 10km 44:18
Csótónál az első kör 5:25(3:50/km), a második kör már csak jólesően 6:11(4:22/km), mert kicsit fájt a lábam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:34 | 13.9 | 04:21 | 13.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |