Edzésleírás
Jött ma egy új srác edzésre, az első 6km-t vele futottuk, 4:40 körüli ritmusban. Majd Gyurival és Samuval még kifutottunk a Parkerdőbe a 2,5km rajtjához, ott fordultunk, majd vissza az egyetemig. Futás után nyújtás és 4x100m repülő.
holnapra pihenőt tervezek, mivel zsúfolt napom lesz. Az utóbbi 9 nap nagyon jól sikerült (116km).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:35 | 14.4 | 04:33 | 13.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |