Edzésleírás
Kellemesen elfáradtam. A lendületes részben a 2 percek 3:35-3:40-es tempóban mentek, majd az egypercekre fokoztam a tempót és 3:25-3:30-ban futottam őket.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 17.28 | 04:55 | 12.20 | 82 | 0 | 177 | 148 |