Edzésleírás
Kiviig 6:22 (4:45/km)
utána 55 perc bringa
bringa után kis nyújtás majd 24:35 futás(4:04/km) :
Kivitől a Csótóhoz, ott 3 kör majd haza
a 3 kör: 5:57 , 5:41, 5:37
Bringa után nagyon mentek a lábaim.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:00 | 7.4 | 04:11 | 14.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |