Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:21:43

Távolság

6.6 km

Tempó

03:17 p/km (18.23 km/h)

Edzésleírás

Lutzmannsburg 6,6km 21:43 absz. 6. hely kcs. 4. hely

 

Mivel pénzdíjas verseny volt(150-100-50) jött 3 kenyai...10 perces késéssel indították a versenyt. A 3 kenyai egyből elől, utánuk Gyuri, Jenkei Peti, majd én. Gyuri próbált velük elfutni, de 2:53-as ezret futott, és így is le volt maradva tőlük. Én kb 500m után leszakadtam Petiről, de vissza tudtam futni rá. Első 1000m 3:02. 2. ezer is isík volt, végig Peti mögött futottam(3:09). Nem sokkal a 2. km után következett az emelkedő. Nem tudom milyen hosszú lehetett, de volt olyan meredek rész, ahol majdnem belesétáltam:D. Futottam, de nem haladtam. Az emelkedőn le is szakadtam Petitől. Ahogy felértünk, egybőll jött a lejtő. Nagyon sokat kivett belőlem az emelkedő, de beleváltottam és elkezdtem közel maxon futni. Megint fel tudtam futni Petire. Pár száz métert együtt futottunk, de el tudott lépni tőlem. Majd jött egy burtál lejtős rész, amit én nem is mertem és nem is tudtam volna jöbban megfutni. A combjaim nem engedték a gyorsabb tempót. Így nőtt Peti és köztem a távolság, amit a végén már nem tudtam behozni(8mp lett a különbség). 

Edzésnek tökéletes volt a mai, elégedett vagyok. Jobban ment, mint két hete!