mnorberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:00Távolság
12 kmTempó
07:05 p/km (8.47 km/h)Edzésleírás
Ilyen alkalom is ritka. :)
Ma 2x 6km-t futottam, tehát 12km-t. Ahogy a sporttársak megmondták, enm érdemes feszíteni az edzéseket, csak lazán. Így is tettem. Szerencse, hogy futás előtt 1h-val húslevest ettem. Minden probléma nélkül lefutottam a távot, mindemellett az urolsó 3km-en, majd' aludtam el, úgy elálmosodtam (^^)zzzZZZ - végül hazaértem és ebédeltem :D Úgy is fogalmazhatnák, ha egy kicsit nyavalygok a saját teljesítményeimen, még sokkal inkább feltüzelem magam a kitartásra, bárhogy is történik :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:25:00 | 12 | 07:05 | 8.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 5313 napja
kicsit késve szólok hozzá (most látom hogy kérted, nézzem meg)
látom most már kényelmesebben megy, szóval hajrá!