Edzésleírás
pulzuskontrollos futas minel tobbet 123 bpm alatti tartományban 72 szazalékban sikerült, átlag seb. 7.2 perc /km , végig kavicsos folyoparti terepen
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:10 | 12.2 | 07:19 | 8.21 | 17 | 110 | 129 | 120 |