Edzésleírás
itthonról ki a Parkerdőbe, 22 percnél fordultam, majd vissza a Csótóig
40:00 (4:36/km)nyújtás, 6x100m
2 tókör ~150/50m váltogatás 10:05 (5:04; 5:01) ; átl.: 3:33,7/km20:13 levezetés (4:36/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:20 | 16.5 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |