Edzésleírás
Mom 25m
kb 250m bemelegítés
4x400m első kettő 7.18 aztán elfáradtam, 3ban még csak 50nel, 4bnemmár 100al maradtam le a fiúktól.
200m 3mell láb 1 kar
200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.25 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |