Edzésleírás
Jó kis edzés volt, jól elfáradtam. A 4db ezer az jól ment, pontosabban így: 3:34, 3:35, 3:34, 3:33. Egyenletes lett, úgy is éreztem. A 6 db 400m-re már nem volt sok kedvem. Így alakultak: 78mp, 79mp, 78mp, 84mp, 79mp, 77mp.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:00 | 16.77 | 05:08 | 11.70 | 80 | 0 | 186 | 145 |