Edzésleírás
Gyenesen felpörgető edzés. Büszke voltam magamra, hogy végigcsináltam, mert rohadt nehéz volt.
Bemelegítés
5x1000:
4:15, 4:30, 4:00, 4:15, 3:45
Az utolsó nem jött össze, de azért 4 percen belül volt.
Ja és közte csak 1 percek voltak pihenők!
Valami brutál szar sérüléssel küzdöttem, a külső íve szétment a bal lábamnak, de mostanra (+4 nap) rendbejönni látszik.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:30 | 9 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |