sikita 16.03 km Futás 2009-11-30-n 14:08-kor

sikita futás

2009.11.30 Hétfő, 14:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:24:30

Távolság

16.03 km

Tempó

05:16 p/km (11.38 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Most már lassan elértem Csabacsűdöt. Kicsit magas volt a pulzus, lehet higy a reggeli korán klés miatt (4:30). %km-ként megnyomtam egy 1000m-t (anaerob küszöbig 4:14, 4:19, 4:23) könnyedének éreztem. A csipőm viszont elkezdett nyilalni lehet hogy hanyagolnom kéne a betonon futást. összességében jól esett. A végén 500 ugrókötél, az viszont szarul ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:24:30	16.03	05:16	11.38	0	72	177	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.