Edzésleírás
Jó kis edzés volt. Szépen kilépősen csináltam a 6km fartlekot, legalább is igyekeztem figyelni rá. Az 1. km-ben még rövidebbeket futottam, majd áttértem a hosszabb 200-500m-es szakaszokra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:00 | 15.68 | 04:55 | 12.22 | 0 | 0 | 176 | 147 |