Edzésleírás
Mom 25m
400 m gyors teki bemelegítés
400m gyors békatalppal
8x25 pille technika
800m gyors, minden 4. hossz 5ös levegő
200m gyors levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.1 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |