Edzésleírás
Kicsit kúszán haladok az edzéstervvel, de szerintem nem probléma. 6 km könnyű + gyors volt kiírva mára. Ez mindig fejtörést okoz.
Hétfőnként 4 hétig szabadságon vagyok, így a sötéttel nem kellett küzdenem, meg szerencse az esővel sem, a széllel viszont igen, de a körülmények ritkán ideálisak. Visszafele néhol könny szökött a szemembe a széltól.A ruházatot jól sikerült eltalálnom (hosszú gatya, poló+pulcsi, kendő) még egy kesztyű nem ártott volna. Fenékpuszta felé nyírtam magam újra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:04 | 3.01 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
00:32:47 | 6 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
00:24:02 | 3.17 | 07:35 | 7.91 | 0 | 0 | 0 | 147 |