ati96 19.7 km Futás 2018-02-08-n 00:00-kor

ati96 futás

2018.02.08 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:25

Távolság

19.7 km

Tempó

03:53 p/km (15.47 km/h)

Edzésleírás

20:00 bem (4:27/km) itthonról Középhegyi út - Second hand(szeméttelep út) 1km odavissza részt néztem meg, hogy alkasmas-e ezreket futni

10x100m

6x1km gyors/1km normál 39:24 (3:34,9/km)
1. 3.18,8
2. 3:18
3. 3:14
4. 3:13
5. 3:13,6
6. 3:09,3

normál ezrek átlaga: 3:59
Mivel odavissza részen futottam, egy forduló kb 3mp-et vett igénybe. Ezek mind benne vannak a normál ezrekben.

13:40 lev (4.16/km) : Second hand - Középhegyi út - haza

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:25	19.7	03:53	15.47	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.