Edzésleírás
8.1-nél óra leállt, 1200 méter kimardt...Szakadó hóesésben indultam, majd elállt és csak néha kezdett szállingózni a hó. Nulla fok, 901 m szint, hókotrónak köszönhetően a 2.felétől eléggé csúszós, jeges terep.A tegnapihoz képest viszont örömfutás volt, piriformis az 5. km-től fájt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:00:43 | 27.31 | 06:37 | 9.07 | 0 | 0 | 0 |