Edzésleírás
teljes táv: 48,50 km; összes idő, 4:44:26; átlag pulzus, 145 bit/min; sebesség, 5:51 min/km, szintemelkedés: 290, TRIMP: 549
Szombathely:
Csónakázó-tó parkoló, Kenderesi út, Liget út, Aranypatak híd, Dolgozók útja.
Sé:
Szabadság utca, Kölcsey Ferenc utca.
Torony:
Ady Endre utca, Fesőőri út. Ipartelep utca.
Nagynarda:
Kossuth Lajos utca.
Felsőcsatár:
Petőfi Sándor utca.
Vaskeresztes:
"átvezető út"
Horvátlövő:
48-as út
Pornóapáti:
Fő út, Körmendi út.
Bildein (Ausztria)
Pernaugasse, Haupstrasse (forduló), Haupstrasse, Pernaugasse.
Pornóapáti:
Körmendi út, Fő út.
Nárai:
Petőfi Sándor utca, Kossuth Lajos utca (forduló), Kossuth Lajos utca, Petőfi Sándor utca.
Szombathely:
Alsóhegyi út, Nárai Külső út, Erdei iskola, Középhegyi út, Jégpince út, Kétrózsa köz, Homok út, Kárpáti Kelemen utca, Bartók Béla krt., Csónakázó-tó parkoló, Csónakázó-tó szigeten keresztül vissza Csónakázó-tó parkoló.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:44:26 | 48.5 | 05:52 | 10.23 | 290 | 83 | 158 | 145 |