Edzésleírás
17:18 bem (4:19,5/km) mamától Csótóig
10x100m
5 tókör lendületes 24:26 (3:27,1/km)
1. 4:53,5
2. 4:55,5
3. 4:53
4. 4:53
5. 4:5118:38 lev Csótó - Herény (4:39,5/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:42 | 16 | 03:59 | 15.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |