Edzésleírás
Ma futva mentem otthonról a BEAC pályára, az edzés helyszínére is, hogy sok kili jöjjön össze.
BEAC pályától immár csapatosan felfutottunk a Gellérthegyre és vissza. A visszaérve nyújtás után még egy keményet lépcsőztünk, majd elindultam hazafelé.
Előzetes tervek alapján a BEAC pályától 800 m-re lévő munkahelyem előtt hagyott autómmal megyek haza, de mikor odaértem, olyan szépen szállingózott a hó, hogy inkább lenyomtam még hazáig a 6 kilit.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 21.4 | 05:36 | 10.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |