ati96 futás

Délelőtti edzés2018.05.07 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:52:43

Távolság

13 km

Tempó

04:03 p/km (14.80 km/h)

Edzésleírás

itthonról ki a Parkerdőbe, ott 2db 2km-es alapkör (8:05 - 7:47), majd haza

\r\n

Minden emelkedőt lendületesen futottam meg. Ki és vissza összesen 7x 100-200m közöttiek, illetve az alapkörön a kör emelkedős része(~800m).

\r\n

első 4,1km 4:20/km
utolsó 8,9km  3:56/km

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!