Edzésleírás
Szerencsére pihenőnap volt tegnap, mert nem igazán éreztem jól magam, erőtlen voltam egész nap, és egy kicsit még ma is. Ennek megfelelően (azaz ritka gyatrán) ment már a bemelegítés és a futóiskola is. Féltem a 100-aktól, de még úgy-ahogy mentek, pedig nem voltak lassúak, kb. 23 mp-re futottam mind a 20-at. A levezetés alatt aztán már az egekbe emelkedett a pulzus, biztos már nagyon alacsony volt a vércukrom, lényegében tegnap ebéd óta nem ettem semmit. Nem az én napom volt, maradjunk annyiban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:09 | 1.02 | 05:03 | 11.88 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:26 | 0.99 | 05:29 | 10.93 | 37 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:10 | 1.01 | 05:07 | 11.73 | -20 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:57 | 0.98 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:08 | 1.01 | 05:05 | 11.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:22 | 1.01 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:07 | 0.98 | 05:13 | 11.49 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:21 | 1.01 | 05:18 | 11.33 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:27 | 0.99 | 05:30 | 10.90 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:09 | 1.01 | 05:06 | 11.77 | -40 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:10 | 0.99 | 05:13 | 11.50 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:54 | 0.36 | 05:17 | 11.37 | 7 | 0 | 0 | 0 |