Edzésleírás
Többször is szerettem volna futni az ír nyaralás alatt, de különböző okok miatt csak most vasárnap került rá sor először. A Phoenix Park volt az irány, de odáig is 4 km volt az út a csatorna mentén. Jól futható egyébként a város, és rengeteg futót is látni napközben, igaz nagyrészük kifejezetten lassan/rossz technikával közlekedik. Hűvös volt még a reggel, a pulzusom viszont magas lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:26 | 1.02 | 05:20 | 11.26 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:00 | 0.99 | 05:03 | 11.88 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:12 | 1.02 | 05:06 | 11.77 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:06 | 0.99 | 05:09 | 11.65 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:17 | 1.01 | 05:14 | 11.47 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:15 | 1.01 | 05:12 | 11.54 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:10 | 0.98 | 05:16 | 11.38 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:28 | 0.82 | 05:27 | 11.01 | -6 | 0 | 0 | 0 |