ati96 futás

Délelőtti edzés2018.08.14 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:25

Távolság

18 km

Tempó

04:05 p/km (14.71 km/h)

Edzésleírás

28:30 bem (4:30/km)

8x100m

5x(400m normál - 78as 400m - 400m normál - 72es 400m) 8000m folyamatos 28:38 (3:35/km)

Átlagban a 78asok 77, a 72esek 71 körüliek lettek. A normál tempójú 400ak ~4:00-05/km iramban voltak. 

6x100m

11:35 lev (5:01/km)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!