ati96 futás

Esti edzés2018.08.27 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:48

Távolság

15 km

Tempó

04:11 p/km (14.33 km/h)

Edzésleírás

itthonról 2,5 rajt - kiskertek megkerülve, majd az utolsó utcán 4x300m domb, vissza laza futás - Síp utca - Parkerdei út - haza

utolsó km 3:40

60:48 (4:14/km)

6x100m

Végig nagyon mentek a lábaim, jót tett tegnap a pihenőnap(41 nap után). Hasam fájt kb a 2. km-től, a végén azért lett a 10x100m helyett csak 6db. 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!