ati96 futás

Délutáni edzés2018.08.31 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:26:45

Távolság

21.6 km

Tempó

04:01 p/km (14.94 km/h)

Edzésleírás

25:55 (4:28/km) itthonról Kárpáti sarok  - 2 tókör szembe - pálya

10x100m

1000m 3:25 - 600m laza 2:37 - 2000m 6:49 (3:27- 3:22) - 800m laza 3:31 - 5000m 17:22 (3:30 - 26 - 28 - 30 - 28)

3 perc pihenő 

1000m 3:05,9

6x100m

18:20 (4:49) pálya - 1 tókör - haza

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!