mnorberto erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Megmozgatott súly
792 kgEdzésleírás
Bicepsz és mell edzése:
- Fekvenyomás: 10, 7, 5 Na ez érdekes volt. Nem is 50, hanem 60kg-ot nyomok fekve és úgy tűnik szépen fejlődöm :) A súlyról a kedves társ világosított fel, mivel a 2m-es kétkezes rúd 20kg, nem pedig 10kg
- Koncentrált bicepsz: 24, 23, 18
- Áthúzás: 12, 12, 12
- Kétkezes bicepsz: 12, 10, 7
- Tárogatás: 12, 12, 10
- Bicepsz ferdepadon: 8, 9, 8
- Peck-deck: 12, 12, 12
- Csigás kétkezes: 12, 12, 12
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 24.0 | 3 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
