Edzésleírás
Végre sikerült egy valóban lazát futni, leszámítva egy rövid, de annál meredekebb emelkedős részt. Szinte teljes egészében terepen futottam, és majdnem végig egy eddig még nem kipróbált útvonalon. Nem is értem, miért nem futottam még erre: adja magát az útvonal Söjtör és Egerszeg között, jól futható (kivéve Bocfölde előtt egy kis szakaszt), nulla forgalommal és egészen szép kilátással.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1221
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:22 | 1.02 | 05:16 | 11.40 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:21 | 1.01 | 05:18 | 11.33 | 33 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:09 | 0.99 | 05:12 | 11.53 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:11 | 1 | 05:11 | 11.58 | 23 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:05 | 0.99 | 05:08 | 11.69 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | -69 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:57 | 1.02 | 04:51 | 12.36 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:51 | 0.98 | 05:58 | 10.05 | 70 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:54 | 1.01 | 04:51 | 12.37 | -34 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:57 | 0.99 | 05:00 | 12.00 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | -34 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:01 | 1.02 | 04:55 | 12.20 | -20 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:07 | 0.6 | 05:12 | 11.55 | 2 | 0 | 0 | 0 |