ati96 futás

Délelőtti edzés2018.11.15 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:44:30

Távolság

9.2 km

Tempó

04:50 p/km (12.40 km/h)

Edzésleírás

22:35 bem 4,8km

4x~100m domb, vissza kocogás

szökdelések

6x~100m domb, vissza koci

szökdelések

4x~100m domb, vissza koci

1 perc laza futás, majd focipálya körül ~1,3 km váltogatás (~90m lendületes - ~40m laza)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!