Edzésleírás
15 fok volt az edzőteremben. Észre se vettem. De máskor sem :D
Bicepsz és mell edzése:
- Fekvenyomás: 10, 7, 7
- Függeszkedés: 45sec
- Koncentrált bicepsz: 24, 21
- Áthúzás: 12, 12, 12
- Kétkezes bicepsz: 12, 9, 6
- Tárogatás: 12, 12, 12
- Bicepsz hanyatt: 12, 8, 5
- Peck-deck: 12, 12, 12
- Kábeles kétkezes: 12, 12, 12
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 24.0 | 3 | 10 | 0 | 0 | 0 |