Edzésleírás
Tricepsz és váll edzése:
- Csigás letolás: 12, 12
- Függeszkedés: 50sec, mellről nyomás: 12
- Kétkezes tricepsz: 12, 5
- Előre emelés: 24, 24
- Tarkóhoz emelés: 12, 8
- Oldalemelés: 12, 7
- Tric. ülve: 16, 8
- Fej fölé emelés: 15, 10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 24.0 | 2 | 10 | 0 | 0 | 0 |