mnorberto erősport

2010.02.17 Szerda, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Megmozgatott súly

480 kg

Edzésleírás

Tricepsz és váll edzése:

- Csigás letolás: 12, 12

- Függeszkedés: 50sec, mellről nyomás: 12

- Kétkezes tricepsz: 12, 5

- Előre emelés: 24, 24

- Tarkóhoz emelés: 12, 8

- Oldalemelés: 12, 7

- Tric. ülve: 16, 8

- Fej fölé emelés: 15, 10

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 24.0 2 10 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!