Edzésleírás
egyetemig 4:57 (4:30)
egyetem - Herény, erdei kör 21:03 (4:30/km)
6 kör (10km) fokozó 40:57 (4:06/km) 1. kör egyedül, 2-3. Evelinnel, 4-6. körök Sanyival. 21:48 - 19:09pár perc pihi majd Samuval 1 kör 5:47 (3:30)
4x100m repülő19:20 lev (4:30)