ati96 20 km Futás 2019-04-05-n 00:00-kor

ati96 futás

Esti edzés2019.04.05 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:30

Távolság

20 km

Tempó

04:05 p/km (14.72 km/h)

Edzésleírás

20:00 bem (4:27) itthonról - Csótó, 1 kör - Váci kutyafuttató

12x100m

2x3000m - 500m-es körön - (1500m lendületes/1500m gyorsabb) / 3 perc jogg

1. 10:42 (5:27 - 5:15)
2. 10:26 (5:20 - 5:06)

kifutás pályára 6:40 (4:40)

4x100m

Samu futott 2x1000m-t, és abból futottam az első 400at és az utolsó 300at. Közte 400m laza.

1. 80 - 57
2. 79 - 57

17:30 lev (4:40) pálya - Csótó, 1 kör - haza

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.