ati96 20.7 km Futás 2019-04-09-n 00:00-kor

ati96 futás

Esti edzés2019.04.09 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:40

Távolság

20.7 km

Tempó

04:00 p/km (15.02 km/h)

Edzésleírás

20:00 bem (4:18)

12x100m

2x3km 500m-es mezei körön/ 3:20 jogg ~700m

1. 10:24 (5:18 - 5:06)
2. 10:18 (5:18 - 5:00)

ki pályára 6:40 (4:55)

4x100m

1000m 3:04,67 (76 - 1:49) - 400m laza - 400m 75,5 - ~150m jogg(53") - 300m 53,6

2x200m 34,5 és 32,1 , köztük max 1 perc pihi

17:33 lev (4:41)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.