Edzésleírás
Középhaladó edzésterv 1. napja a kevesebb előírással (3 km 1 10X10 3 km) Libástól a Szent-György kápolna feljárójáig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:03 | 10.18 | 06:29 | 9.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |